給孩子一雙明亮眼睛!愛眼日教你科學(xué)防控近視
秦皇島新聞網(wǎng)
2025-06-04 21:13:23
2025年6月6日是第30個全國“愛眼日”
今年活動的主題是:“關(guān)注普遍的眼健康”
近年來,我國兒童青少年近視率居高不下,低齡兒童呈高發(fā)態(tài)勢,那么如何做到科學(xué)防護(hù)近視,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣呢?大家一起來了解健康用眼知識吧!
每次使用電子產(chǎn)品20分鐘后,向遠(yuǎn)處眺望至少20秒,以緩解眼部疲勞。每日累計(jì)不應(yīng)超過一個小時(shí)。
“三個一”指的是“一拳、一尺、一寸”:胸距桌沿保持一拳的距離、眼離書本的距離為一尺(約33厘米)、握筆時(shí)手指與筆尖保持一寸遠(yuǎn)。
適量進(jìn)行戶外運(yùn)動2個小時(shí)能有效預(yù)防近視。
在日常生活中我們應(yīng)做到均衡膳食,不偏食、不挑食,飲食多樣化:
多吃新鮮蔬菜(西蘭花、胡蘿卜、菠菜、生菜等)、水果(橙子、柚子、獼猴桃、草莓等)、粗糧、雜糧;
飲食要富含維生素A、B簇維生素(粗糧,肝臟)和蛋白質(zhì)(豆腐、魚、瘦肉、雞蛋等);
少吃油膩、煎炸、含糖量高和辛辣食物。
充足的睡眠也是愛護(hù)眼睛辦法之一,記得要保持每天8-10小時(shí)的睡眠。
建議每3~6個月檢查一次視力。
全方位了解孩子眼睛狀況,近視可防可控不可逆。
要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
2025年近視防控白皮書指出,目前兒童青少年近視的主要防控手段包括框架眼鏡、藥物治療、角膜接觸鏡
1. 特殊光學(xué)設(shè)計(jì)的框架眼鏡,對于近視進(jìn)展較快的兒童有一定的控制效果。
2. 滴眼液等藥物治療,需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用,遵醫(yī)囑定期隨訪。
3. 角膜塑形鏡作為一種可逆性非手術(shù)的物理矯正方法,在延緩兒童青少年近視進(jìn)展方面,有控制近視的成效。
眼 科
秦皇島市婦幼保健院眼科是專業(yè)的眼病醫(yī)療科室,擁有國內(nèi)先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù),為患者開展多項(xiàng)診療服務(wù),天津醫(yī)科大學(xué)眼科醫(yī)院協(xié)作科室,特約天津?qū)<叶ㄆ跁\及手術(shù)治療。
② 兒童及成人各種斜視手術(shù)及非手術(shù)治療
③ 小兒淚道疾病的診治及淚道探通手術(shù)治療
⑤ 新生兒(包含早產(chǎn)兒)視網(wǎng)膜疾病的篩查
⑥ 眼視光醫(yī)學(xué)(近視、遠(yuǎn)視、散光、視疲勞、調(diào)節(jié)集合障礙的診斷及治療)
尊敬的患者:
當(dāng)您遇到院內(nèi)車位緊張時(shí),可在院前下車,司機(jī)將車輛停至周邊社會停車場:

擅長:兒童消化呼吸系統(tǒng)常見病,多發(fā)??;婦科常見病,上環(huán)、取環(huán)、人流電話:0335—8508855
擅長:婦科常見病,宮頸HPV篩查,上環(huán)、取環(huán)、人流;兒童消化呼吸系統(tǒng)常見病
全國首批雙胎妊娠規(guī)范化門診試點(diǎn)醫(yī)院
全國首批婦科內(nèi)分泌培訓(xùn)基地
全國首批人流術(shù)后關(guān)愛優(yōu)質(zhì)服務(wù)示范醫(yī)院
全國首批青年LARC培訓(xùn)基地
全國首批分娩鎮(zhèn)痛試點(diǎn)醫(yī)院
責(zé)編:楊勇
編審:馬力 李建永